【雑記】通勤対策とおすすめグッズ

みなさん、毎日の電車通勤お疲れ様です。

仕事柄どうしても荷物が多くなりがちで、電車で運良く座れたときは、
大きなバッグを抱え込みながら目をつぶって一眠りするのが日課になっています。
ですが、座れたはいいものの「地味に困るストレス」ってありませんか？

今回は、私が最近一番困っていた「隣の人の肘アタック（くすぐったい問題）」対策とグッズについてまとめてみました。

電車通勤のリアル！みんなはどう過ごしてる？

そもそも、日本で電車通勤をしている人ってどれくらいいるのか気になって調べてみたところ、
総務省統計局の『令和2年国勢調査』によると、鉄道を利用して通勤・通学している人は
全国で約867万人（全体の約14.0%）もいるそうです。

さらに『令和3年社会生活基本調査』によると、通勤時間の全国平均は往復で1時間19分（片道約39.5分）。
首都圏（東京・神奈川など）になると片道45〜50分近くになります。
毎日これだけの時間を電車の中で過ごしているわけですね。

ちなみに、車内での過ごし方のアンケート調査（Biz Hits『電車通勤中の過ごし方調査』など）では、
以下のような結果が上位を占めています。

私も普段はスマホで漫画を見たりゲームをしたり、疲れているときは座れた瞬間に目をつぶって休むことが多いので、
まさに「あるある」な結果でしたね。

座ってスマホを見たり眠ったりしているとき、ふと隣の人がスマホを操作し始めると、
立てた肘がこちらの脇腹あたりに「チョン…」と当たること、ありませんか？

これが地味にくすぐったくて、一度気になると全然集中できないし眠れません。
満員電車だと席を選ぶこともできませんし、荷物を抱えていると余計に逃げ場がなくなってしまいますよね。

網棚に置くのも置き忘れや上げ下ろしが怖いので、なんとか膝の上でガードできないかと解決策を探してみました。

ネット上の工夫や情報（BCN+R『電車での「コチョバシ攻撃」撲滅を夢見て』等）を参考にした手法として、
バッグを使った「横置きシールド」です。

通常、バッグを縦向きに置いたり小さく抱え込んだりすると、自分の体の両脇に空きスペースが生まれ、
隣の人の肘が直接こちらの脇腹に届いてしまいます。

そこで、バッグをあえて膝の上で一番横幅が広くなる向き（横長）にセットします。

このときのポイントは、自分の肘や腕を外側に張らないこと。
自分の腕を張り出してしまうと隣の人に当たってご迷惑になってしまうため、両腕・両肘は自分の体の中に自然におろし、
バッグの上に添えるように置きます。

こうすることで、自分は腕を自分の幅にコンパクトに収めたまま、
横幅を確保した「バッグの側面」がクッション（壁）となり、隣からの肘アタックを物理的にしっかりと
遮断することができます。

さらに寒暖差のある季節なら、膝上のバッグ全体に上着やブランケットを被せておくことで、
肘が当たったときの接触感覚や衝撃をより一層和らげることができます。

明らかな妨害行為ととらえられると、別の問題になりますので要注意ですよ！

この「横置きシールド」をさらに快適にしてくれる、電車通勤向けの便利バッグやグッズも調べてみました。

横幅約36cm以内、厚みが10〜15cm程度のスリムなリュック
（TRANSIC『満員電車でも使いやすいビジネスバッグの条件』参照）。

前に抱えたり膝に乗せたりしても横にはみ出しにくく、
隣の人との境界線を綺麗に保ちながらガードとして機能してくれます。

さらに膝上に置いたときに丁度よい高さの「腕置き」にもなるため、
スマホ操作や読書中の手の負担が驚くほど軽くなります。
毎日の通勤で感じる地味な疲れやストレスを一気に解消したい方にとって、買って損のない優秀な相棒になります。

背面や側面にしっかりしたフレームやクッションが入っているバッグ
（価格.comマガジン『膝の上がデスクに早変わり！』参照）。
型崩れしない固さがあるため、隣からの腕や肘の圧力を物理的にしっかり遮断してくれます。

バッグ上面がフラットで安定するので、肘ガードとしてだけでなく「膝上ミニデスク」としても活躍。
移動中のちょっとした作業や動画視聴も格段に快適になり、車内でのリラックスタイムを
上質な集中時間にアップグレードしてくれます。

毎日使う電車だからこそ、ちょっとした地味なストレスは早めに解消しておきたいですよね。

同じように「隣の人の肘が当たってくすぐったい…」「大荷物で座るのが大変」とお悩みの方は、
ぜひ明日からの通勤でバッグの「横置きシールド」を試してみてください！